¡Sé parte de esta maravillosa Red de Mujeres Luna 🌙, conectadas a través de este material tan poderoso que tienes en tus manos!

Te invitamos a aprender del autocuidado y del registro de tu ciclo hormonal, emocional y creativo a través del Diagrama Lunar AMLU, una valiosa herramienta co-creada por diversas mujeres que nos reunimos a ciclar juntas.

Aquí encontrarás información detallada de cómo usar el Diagrama Lunar.

¿Sabes qué es la Luna Roja?
Es tu fase de sangrado, sangre sagrada, elixir de vida. Tu fase menstrual.

Y ¿Sabías que para MESTRUAR es importante OVULAR?
La ovulación nos otorga creatividad, plenitud y poder y es señal de nuestra salud hormonal. Conócela a través de sus bioindicadores.

Para mayor comprensión del diagrama Lunar 2026 a continuación te explicamos cada espacio de el a detalle para que registres tus bioindicadores, a través de los cuales puedes reconocerte en cada una de tus fases, profundizando en tu autoconocimiento y confianza Cíclica.

Rectángulos: Emoción del día.
Indica tus emociones coloreando con los colores correspondientes a la emoción predominante en ti.

Rojo: fuerza
Verde: inspiración
Morado: creatividad.
Amarillo: alegría.
Azul: cansancio.
Cafe: rabia

Corazones: Encuentros Sexuales.
Rellena los corazones con tu color preferido cada vez que tengas un encuentro sexual contigo misma o con un otro.

Círculos Grandes: Temperatura Corporal.
Con un termómetro digital mide tu temperatura todos los días al despertar (antes de levantarte) y Registrala en los círculos grandes. Durante el ciclo tenemos una notoria fluctuación de la temperatura. En la menstruación la temperatura baja y en la ovulación sube aumentando de 36,40 C° a 36,70 C°aproximadamente, esto sucede por más de 3 días, durante la tercera noche de la temperatura más alta podrás haber confirmado tu ovulación y la producción de progesterona.

Círculo mediano: Fluidos Vaginales.
Registra las características de tu Moco Cervical que cambia gracias al estrógeno, hormona de fuerza y creatividad. Durante el ciclo menstrual tenemos diferentes secreciones vaginales. Lo primero que segregamos es nuestra sangre (luna roja). Le sigue una secreción apenas notoria hasta que aparece el Moco Cervical de textura parecida a la clara de huevo; este moco es elástico y se estira sin romperse. Puede durar pocas horas o varios días acompañando la ovulación, y su función es ayudar a los espermatozoides a viajar hacia el óvulo. Luego la secreción vaginal es más líquida, lechosa y cremosa.
Características: ¿Tu moco cervical está Pegajoso , Flexible o Seco ?
Pegajoso ➡️ -fertil: Pinta de color morado el día que se presenta
Flexible ➡️ + fertil: Pinta de color verde el día que se presenta.
Seco ➡️ – fértil: Pinta morado el día que se presenta.

Círculos pequeños: Enumera los días del ciclo.
El día 1 de tu ciclo es tu primer día de sangrado menstrual. Y el último dia de tu ciclo es el día antes del siguiente sangrado menstrual. Enumera cuántos días existe entre sangrado y sangrado, de esta forma obtienes un número aproximado de cuanto dura un ciclo en tu cuerpo. En algunas mujeres será de 21 días, en otras de 28, incluso de 32 días. Cada cuerpo y ciclo será diverso, lo importante es que tu sepas tu número cíclico aproximado.

Gotitas: Anota tu sangrado Menstrual.
Rellena de color las gotas de los días que te encuentras con sangrado menstrual o cualquier otro tipo de sangrado.

¡OJO! que si estás transitando por la plenipausia (menopausia consciente) también puedes utilizar este diagrama lunar, adecuandolo a tu proceso. Para esto Mary Campos, miembro de la red co -creativa, ha creado un protocolo diferente que puedes seguir. pide esta info aqui.

CONOCIENDO NUESTRA MATRIZ
Anatomía Femenina : Universo Creativo
* Soy mujer. Mis óvulos , mis ovarios, mis trompas, mi útero, mi endometrio, mi cervix, mi vagina, mi vulva, mi clítoris y mis labios son sagrados. Son órganos flexibles y vitales.
* Mia trompas y sus fimbrias son como mis brazos y manos; pueden realizar una danza como una bailarina, y entrelazarse o deslizarse hacia el lado opuesto para ayudar a una semilla a ser llevada hacia su destino.
* Mi útero es un corazón que late constantemente. Puede sentir su latido con mayor intensidad cuando disfruto de mi cuerpo. Evito las tensiones para que no se vuelva un útero doloroso.
*Mi vagina también late y mi clítoris crece. Todo en mi, se activa cuando me abro al placer.
* Disfruto de cada momento de mi ciclo lunar. Me gusta SER MUJER y disfruto la compañía con otras mujeres , aprendemos juntas.
La cuerpa habla:
* Mujer, somos tus óvulos, somos seres muy pequeños, pero muy poderosos. Llevamos en nosotros la vitalidad en su máxima potencia. Somos mil veces más grandes que los espermatozoides , ya que llevamos los nutrientes necesarios para poder crecer. Somos las semillas sagradas de la fertilidad. Somos sanas y nuestra salud depende de como te cuidas, aceptas y amas.
* Para iniciar nuestra vida como semilla necesitamos formar un lago alrededor de nosotras (folículo), el cual en su tiempo preciso es tan maduro que explota como un volcán (ovulación), para ser absorbidas por la corriente y así fluir(trompa de Falopio) hacia tierras fértiles (endometrio) dentro de nuestro universo (útero).
*En este recorrido a veces nos encontramos con la semilla del hombre (espermatozoide) y a veces no. Si hay este encuentro seguimos creciendo enraizandonos (placenta) y dando vida a un nuevo ser Humano. Y si no, somos reabsorbidas por las sabias trompas.

La importancia del Diagrama Lunar
Me ayuda a saber que días tengo mayor o menor fertilidad. La fertilidad está ligada directamente a la ovulación (la maduración de un óvulo). Podemos cada una así ir haciendo nuestros cálculos de mayor o menor probabilidad de fertilidad.
Te recomendamos averiguar y tener presente también la siguiente información:
Mi Luna Personal:
Fecha de nacimiento:
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Averigua en qué Fase Lunar naciste:
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¿Qué signo del zodiaco regía en la Fase Lunar de tu nacimiento?
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¿Qué Luna tienes en tu Carta Astral?
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Es tiempo de trascender antiguos y rígidos paradigmas: el Método del Ritmo.
Lo más conocido en torno al tema del ciclo lunar femenino ha sido el “método del ritmo”. En esto se basan todas las enseñanzas en las escuelas y las aplicaciones en los celulares.
Pero como la gran mayoría de mujeres tenemos ritmos diferentes, y durante la vida, nuestro ciclo y cuenta también cambia, no es real que la ovulación sucede los días 14 y 15 como nos cuentan. Es por eso que este método solo tiene un 15% de probabilidad de funcionar. Es urgente que las mujeres dejemos de creer ciegamente en esta única teoría. Y recuperemos una buena relación con nuestra luna roja para entender mejor la complejidad tan hermosa de nuestra cuerpa matriztica (vulva, clítoris, vagina, útero, ovarios y óvulos) y su relación con el universo y la luna.